Secretele unui somn odihnitor

Ultimele luni ale acestui an s-au dovedit a fi foarte aglomerate pentru mine, motiv pentru care orele de somn au devenit din ce în ce mai prețioase. Stresul, aglomerația, multitudinea de task-uri și lucruri de rezolvat, m-au făcut să devin un om obosit, morocănos și lipsit de chef.

o-DREAMING-facebook

După ce am studiat un pic această problema, mi-am dat seama, că mare parte din oboseală se datorează faptului că orele mele de somn, nu sunt tocmai odihnitoare și că sunt multe lucruri pe care le fac gresit.

In articolul de azi vreau să vă prezint câteva tips&tricks, care să vă ajute să începeți fiecare nouă zi mai odihniți și plini de energie :).

power-of-sleep

Un adult are nevoie de minim 7 ore de somn în fiecare noapte, pentru a putea funcționa la capacitate maximă. Lipsa orelor de somn sau dormitul insuficient pot avea, pe termen lung, efecte multiple asupra sănătății și pot favoriza dezvoltarea unor boli, cum ar fi diabet, obezitate sau depresie. Ca și efect imediat, oboseala ne face să fim stresați, iritați, să nu ne putem concentra asupra ceea ce avem de făcut, să nu fim atenți, să nu fim capabili să luăm o decizie sau chiar să nu ținem minte lucruri.

–> Unul dintre cele mai importante aspecte este să folosim o pernă, care să ne permită să dormim într-o poziție comodă, dar în același timp să ne susțină capul și gâtul, astfel încât să nu ne trezim cu dureri. Același lucru este valabil și pentru saltea, în care chiar merită să investim.

bed texture

–> Temperatura camerei, precum și nivelul de umiditate, sunt alte aspecte de care merită să ținem cont. Conform oamenilor de știință temperatura optimă din dormitor pentru un somn odhnitor, se află undeva sub 20°C. În ceea ce privește umiditatea, cred că iarna este anotimpul în care trebuie să avem mai multă grijă, încălzirea și calorifele având tendința de a usca excesiv aerul.

–> Luminile diferitelor aparate electronice, ne pot afecta, de asemenea, odihna pe timpul nopții. Aici mă refer la acea lumină albastră, care este nocivă nu doar pentru vederea noastră ci și pentru somn. Este recomandat să nu ne uităm la TV, la laptop, pe tabletă sau telefon cu o oră înainte de culcare, astfel încât organismul nostru să se poate pregăti pentru odihnă. Dacă este să mă întrebați pe mine, locului unui TV, nu este în dormitor, în nici un caz. Putem în schimb să citim dintr-o carte, activitate care sigur îi va grăbi venirea lui Moș Ene :). Știu că sunt lucruri mai greu de realizat, mai ales în ceea ce privește butonatul telefonului, însă odată ce ne creăm o rutină, lucrurile o să vină de la sine.

37373416801_7e9ef812d3_b

 

–> Lumanarile parfumate și uleiurile esențiale, folosite înainte de culcare pot avea un efect benefic asupra somnului nostru și ne vor oferi aceea senzație de ‘cozyness’, care ne va ajuta să adormim mai repede.

interior-design-ideas-yourself-make-candles-cozy-home

–> Muzica de relaxare, ascultată înainte de somn, ne va face să intrăm în starea potrivită și să pătrundem mai repede în tărâmul viselor.

–> Nu este indicat să consumăm alimente cu 2-3 ore înainte de somn, pentru că acest lucru ne va pune sistemul digestiv la treabă și ne va împiedică să ne odihnim cum trebuie. Nici consumul de băuturi ce conțin cofeină nu este recomandat, din motive evidente, însă putem încerca să bem ceaiuri calmante, de tei, lavandă sau mușețel, care ne vor ajută să ne pregătim pentru odihnă.

320942c3adb825859a26fb5354d5af64

 

–> Este important să dezvoltăm o rutină în ceea ce privește somnul și să mergem la culcare la aceleași ore în fiecare zi, și să ne trezim la aceleași ore.

–> Incercati să nu vă gândiți la prea multe înainte de a adormi. Este posibil să vă aștepte multe lucruri de făcut sau evenimente importante a doua zi, însă faptul că vă frământați nu o să vă facă nici un favor. Singurul lucru la care trebuie să vă concentrați este să dormiți, iar asta o să va ajute cel mai mult în ziua ce vine.

93ca51993bdcfc9a7d52b12e1b457261

Cam acestea sunt sfaturile mele cele mai importante, pentru un somn liniștit și odihnitor. Sper că v-a fost de folos articolul de azi și că l-ați găsit util! Ne revedem curând!

Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

Sursă foto: Pinterest şi google.ro.

Anunțuri

Cum să te bucuri de sezonul rece

Postarea de azi este un pic altfel și titlul poate părea unul ciudat pentru mulți dintre voi, însă pentru mine a reprezentat o problemă reală o lungă perioadă de timp. Acum câțiva ani detestam atât de mult sezonul rece, încât aș fi fost în stare să hibernez toată perioada toamnei și a iernii. Sunt o persoană friguroasă, așa că temperaturile scăzute îmi cauzează un disconfort major, oricât de gros îmbrăcată aș fi. Asta mă făcea să fiu morocănoasă și prost dispusă, fără chef de face absolut nimic și tot ce îmi doream era să vină primăvara cât mai repede.

23456386_1716687988364668_7254429346604441004_o

În ultimii ani însă mi-am spus că nu pot să fiu zâmbitoare doar 6 luni pe an (în cazul bun), așa că am hotărât că trebuie să iau măsuri. Abea când m-am oprit și am privit în jur, am văzut și conștientizat cu adevărat frumusețea naturii în orice anotimp și am ajuns să mă bucur de fiecare sezon.

Hai să vă povestesc micile mele secrete :)!

  • Odată cu venirea frigului, băutul cafelei capătă o nouă dimensiune și un nou aspect: căni drăgălașe, cafeaua fără zahăr, dar cu mult lapte, uneori cu un strop de scorțișoară sau cu câțiva marshmallows, îmi fac diminețile reci mai frumoase;

IMG_20171007_130632_074IMG_20171015_145641_151

  • Multitudinea de culori pământii din frunzele copacilor îmi inspiră ținutele și mă lasă cu gura căscată la fiecare privire;

IMG_20171025_151839_358

  • Noptile reci în care stau ghemuită sub o pătură pufoasă, citind din cartea preferată mă transpun într-o lume magică de fiecare dată;

23116800_1706880836012050_5872623852026305576_o

  • Puloverele moi și eșarfele colorate îmi completează perfect ținutele și îmi țin de cald;

IMG_20171021_180858_856

  • Paltoanele, mănușile și pălărille aduc un plus de eleganță ținutelor mele;
  • Machiajele arămii, în culori calde și buzele în nuanțe de burgundiu, roșu sau mov, mă fac să mă simt mai feminină;

IMG_20171021_152931_679

  • Plimbarile lungi cu el de mâna, mă liniștesc, chiar dacă îmi îngheață nasul de fiecare dată, și mă fac să mă gândesc la cât sunt de recunoscătoare pentru ceea ce am;

219bc5665457256cd71c3252c340fad4--fall-photography-engagement-photography.jpg

  • Pisicul meu distant și mofturos, este mult mai drăgăstos, atunci când temperaturile scad;

IMG_20170926_142610_583

  • Perioada Sărbătorilor, care se aproprie și acum cu pași repezi, este ideală pentru a petrce cât mai mult timp cu cei dragi;

Fireplace with beautiful Christmas decorations in room

  • Seara care se lasă mai repede, îți acordă mai mult timp pentru poveștile cu prietenii, lângă un pahar de vin sau un ceai cald;

IMG_20171025_182838_648

  • Lumânările parfumate creează mereu o atmosferă cozy și în cea mai întunecată încăpere.

DIY-Scented-Candles

Acestea sunt câteva din lucrurile mici, care fac diferențe mari în cazul meu, și îmi înfrumusețează fiecare zi friguroasă. Voi cum faceți față zilelor reci?

Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

 

 

Sfaturi şi recomandări pentru prevenirea şi tratarea acneei

De când mă ştiu m-am confruntat cu acneea, motiv pentru care, în articolul de azi, am reunit câteva sfaturi utile şi recomandări pentru prevenirea şi tratarea acneei. Personal, nu pot să spun că am avut o acnee severă, însă suficient de pronunţată încât să îmi cauzeze disconfort şi nesiguranţă, mai ales în perioada adolescenţei. În momentul de faţă îmi apar doar ocazional câteva coşuri, în special în ‘acea perioadă a lunii’ sau când sunt foarte stresată. Nu sunt vreo expertă în acest domeniu şi nici nu vă ofer remedii miraculoase, dar cred că postarea de azi poate fi de ajutor celor care se confruntă cu această problemă. Să începem!

tratament-acnee

Cel mai important sfat ar fi să accepţi faptul că suferi de acnee. Este un lucru normal, se întâmplă multora, iar acest lucru nu te face să fii inferior altor persoane cu absolut nimic. Este necesar să te înarmezi cu răbdare şi perseverenţă, pentru a găsi cauza acneei şi tratamentul potrivit pentru vindecarea ei, în cazul tău. Trebuie să fii conştient că nu există nici un remediu pe lume, care să facă coşurile să dispară peste noapte, de aceea este bine să încerci mai multe variante şi să vezi care este cea care ţi se potriveşte. Ştiu că este un lucru uşor de zis, dar mai greu de făcut, însă este pentru binele tău. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât cresc şansele să îţi apară noi coşuri, este un cerc vicios în care nu trebuie să cazi!

artworks-000185341635-8j5xty-t500x500

Un alt sfat important, în cazul fetelor, este demachierea tenului cu sfinţenie în fiecare seară. Este de prisos să enumăr motivele pentru care acest pas este atât de esenţial, chiar şi în cazul în care nu suferi de acnee, dar totuşi aş vrea să atrag atenţia că acest proces trebuie să fie făcut corect şi conştiincios. Aici mă refer la faptul că, în afară de soluţiile care îndepărtează machiajul, tenul ar trebui să fie spălat şi cu un gel de curăţare, sau orice altceva vă face plăcere să folosiţi, atât seară, pentru a îndepărta din profunzime urmele de machiaj, cât şi dimineaţă pentru a înlătura impurităţile acumulate pe perioada nopţii (sebum, transpiraţie).

face-wasking

img_4810

Strâns legat de machiaj, aş mai menţiona şi faptul că pensulele sau ustensilele pe care le folosim pentru aplicarea machiajului, trebuie şi ele curăţate cu rigurozitate, măcar o dată pe săptămână, cel mult două, deoarece şi acestea pot acumula reziduri de machiaj şi bacterii, care nu sunt de ajutor în cazul acneeei. Te-aş sfătui, în cazul în care te confrunţi cu coşurile, să nu foloseşti machiajele sau pensulele de machiaj a altor persoane, astfel încât să nu le cauzezi şi acestora eventuale neplăceri, dar nici tu să nu îţi înrăutăţeşti situaţia.

Cleaning-Your-Makeup-Brushes-Step-4

Ştiu că lucrurile pe care le enumăr aici, par enervante şi la ‘mintea cocoşului’, însă adesea le comitem fără să ne dăm seama, şi poate, dacă atrag atenţia asupra lor, vom reuşi să le evităm mai uşor pe viitor.

Un sfat legat strict de acnee, şi cred că asta ştii şi tu deja, este că nu trebuie să zgândărim sau să stoarcem coşurile, mai ales atunci când mâinile nu sunt curate. Dacă chiar ne dorim acest lucru, cel mai bine este să ne lăsăm pe mâna unui profesionist, astfel încât să nu rămânem cu semne sau cu coşuri care se vindecă foarte greu.

acnee

În mod inconştient ne atingem faţă de mai multe ori pe parcursul zilei, când mâinile noastre nu sunt tocmai igienice, lucru care face infecţia şi coşurile să se răspândească şi să se inflameze, de aceea ar fi bine să încercăm să controlăm aceste gesturi.

Un alt lucru pe care îl facem majoritatea şi nu ne dăm seama de cât poate înrăutăţii situaţia, este vorbitul la telefon. Şi aici nu mă refer la acţiune în sine, ci la faptul că telefonul atinge o mare parte din obrazul nostru când vorbim la el, iar de cele mai multe ori ecranul acestuia este plin de urme de machiaj, sebum, transpiraţie sau de bacteriile, care s-au transferat aici de pe mâinile noastre. Ar fi bine să ai grijă să îţi cureţi ecranul telefonului, măcar o dată pe zi. Poţi folosi şerveţele umede pentru ochelari sau soluţii speciale, astfel încât acesta să nu aibe de suferit. Pare un lucru minor, dar care cred că poate ajuta mult.

phone

Tot din categoria lucrurilor mici, dar care contează, dacă este să mă întrebaţi pe mine, este să schimbi cât mai des faţa de pernă, pe care dormi. Pe parcursul nopţii aceasta este atinsă, nu doar de faţa ta, ci şi de părul tău, care nu este de fiecare dată proaspăt spălat.

Un alt sfat ar fi folosirea pe ten doar a produselor, care au ingrediente blânde şi benefice şi nu agresează şi mai tare pielea, care în cazul celor care suferă de acnee, este oricum mai sensibilă şi se irită uşor. Aici aş recomanda şi evitarea exfolierii mecanice a tenului. De cele mai multe ori, un ten acneic, este şi inflamat, iar o exfoliere mecanică este mult prea dură pentru aceasta şi nu face decât să înrăutăţească situaţia. Pe mine m-a ajutat şi faptul că am renunţat să îmi şterg faţa cu prosopul, şi am început să folosesc, de câţiva ani deja, şerveţele de hârtie, cu care îmi tapotez uşor faţa. Prin asta evit transferul impurităţilor şi a bacteriilor de pe prosop pe ten, şi implicit apariţia de noi coşuri.

Pot influenţă starea tenului într-o mare măsură şi produsele pe care le consumăm. Prăjelile, dulciurile, mâncarea de tip fast-food şi alte alimente de genul, favorizează apariţia coşurilor, de aceea este important să le eviţi, iar dacă acest lucru nu este posibil, măcar să le consumi cu moderaţie.

fast-food

Tot legat de punctul de mai sus, un factor important pentru a avea un ten mai sănătos şi mai curat este hidratarea. Aici nu mă refer la cea exterioară, ci la cea interioară, adică mai exact la consumul de apă. Să bei apă şi să te hidratezi suficient, nu te va ajuta doar din acest punct de vedere, ci şi în multe alte aspecte.

Drink water

În ceea ce priveşte produsele care să ajute în privinţa coşurilor, nu aş putea recomanda ca şi tratament universal, decât uleiul din arbore de ceai pur 100% şi produsele care conţin argilă, care consider că sunt singurele remedii care ar funcţiona în cazul tuturor, sau în cel mai rău caz nu ar schimba situaţia cu nimic.

IMG_5480IMG_5500

Acestea sunt principalele sfaturi şi recomandări în ceea ce priveşte combaterea acneei, din experienţa mea. Micile detalii fac diferenţa, insa este important sa nu ducem lucrurile la extrem. Nici eu nu reuşesc să respect mereu toate cele enumerate mai sus, însă mă străduiesc, ca în majoritatea timpului să ţin cont de ele. Consider că dacă avem grijă de tenul nostru şi suntem atenţi la nevoile acestuia, rezultatele favorabile nu vor întârzia să apară.

Voi v-aţi confruntat cu acneea? Ce sfaturi şi recomandări aţi avea? Aştept curioasă răspunsurile voastre în căsuţa de comentarii. Vă pup şi ne ‘citim’ curând!

Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

Sursă foto: arhiva personală şi google.ro.

From Cluj with love: Grădina Botanică

Se apropie weekend-ul, aşa că în articolul de azi nu o să vorbim despre produse de îngrijire sau machiaj, ci o să vă iau cu mine într-o scurtă escapadă. În luna mai am fost într-o vizită de o zi la Cluj, prilej cu care am ajuns să văd frumoasa Grădină Botanică, despre care auzisem atâtea minunăţii şi unde îmi doream tare mult să ajung.

IMG_5192

‘Înfiinţată în anul 1920 şi deschisă oficial pentru public în anul 1925, Grădina Botanică „Alexandru Borza” din Cluj-Napoca este o instituţie ştiinţifică, didactică şi educativă, ale cărei baze au fost puse în actualul amplasament de către Alexandru Borza, personalitate marcantă a biologiei româneşti.

IMG_5227IMG_5226IMG_5218IMG_5219IMG_5221IMG_5223IMG_5224IMG_5225IMG_5214IMG_5215IMG_5233

Grădina Botanică se întinde pe o suprafaţă de 14 ha, teren cu configuraţie variată, potrivit pentru creşterea şi dezvoltarea plantelor de pe diferite continente. Aici sunt cultivate circa 10.000 de categorii specifice, grupate, pentru o mai bună administrare, în mai multe sectoare:  ornamental, fitogeografic, sistematic, economic, complexul de sere şi sectorul destinat persoanelor cu deficienţe de vedere – creat relativ recent pentru a veni în întâmpinarea necesităţilor exprimate în repetate rânduri de către comunitate.’ – putem citi pe site-ul ubbcluj.ro, aici.

IMG_5228IMG_5234IMG_5257IMG_5260IMG_5248IMG_5286IMG_5263IMG_5264IMG_5277IMG_5273IMG_5272IMG_5294IMG_5289

Dacă este să mă întrebaţi pe mine, Grădina Botanică din Cluj este, într-adevăr, pe atât de minunată pe cât se povesteşte, mai ales primăvară în sezonul lalelor, sau vara, când este plină de trandafiri. O explozie de culoare, o mare de plante şi flori, un loc plin de linişte, aer curat şi relaxare. #goodvibesonly

IMG_5300IMG_5304IMG_5305IMG_5303IMG_5306IMG_5317IMG_5319IMG_5302IMG_5326IMG_5325IMG_5328IMG_5329IMG_5335

Costul unui bilet pentru a vizita Grădina Botanică este de 10 lei pentru adulţi şi 5 lei pentru copii, elevi, studenţi şi pensionari. Orarul de vizită este de Luni până Duminică între orele 08:00 – 20:00. Contact: Str. Republicii, nr. 42, Telefon: 0264 592 152, Email: gradina.botanica@ubbcluj.ro.

Dacă aş locui la Cluj, probabil că m-aţi găsi aici de câteva ori pe săptămâna, citind, făcând poze sau pur şi simplu aşezată pe o bancă, contemplând tot ce este în jur.

IMG_5247IMG_5246IMG_5238IMG_5367IMG_5365IMG_5363IMG_5359IMG_5349

Grădina Botanică este vizitată anual de aproximativ 150.000 de persoane, fapt ceea ce îi conferă statutul de un adevărat simbol al Clujului, iar anul acesta m-am bucurat foarte tare să fiu şi eu unul dintre aceştia.

Despre Cluj ce să mai spun? Este un oraş frumos, plin de viaţă, colorat, locuit de cei mai faini oameni, unde sper să mă întorc cât mai curând!

***

Asta a fost tot pentru azi! Sper că v-a plăcut scurta noastră evadare din cotidian:). Voi aţi fost vreodată în Grădina Botanică din Cluj, sau în cea din Bucureşti? Cum vi s-a părut?

Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

 

#1 Travel with Iulia: Sinaia

O zi de luni atipică: în cursul dimineţii rezolvăm câteva lucruri, care nu suportă amânare, după care realizăm că restul zilei o avem liberă doar pentru noi. Iubi vine cu o super idee: aceea de a ne urca într-un tren şi a pleca undeva. Zis şi făcut! În drum spre gară se conturează şi destinaţia: Sinaia.

IMG_4544IMG_4546

Nu ştiu dacă aţi călătorit cu trenul în ultima perioadă, însă eu am constatat, plăcut surprinsă, că lucrurile nu stau aşa rău, ca înainte. Condiţiile sunt cât de cât ok, iar dacă drumul tău este spre/ la Valea Prahovei, trenul este opţiunea cea mai rapidă şi comodă. În ultima vreme blocajele din traficul de pe Valea Prahovei sunt din ce în ce mai dese şi de lungă durată. Să vă mai spun că preţul unui bilet Braşov-Sinaia este de doar 7 lei şi că ai posibilitatea de achiziţiona (cu cardul bancar) biletul de la un automat, atât în Braşov, cât şi în Sinaia, evitând astfel statul la coadă la ghişeu? Personal, călătoria cu trenul îmi trezeşte nostalgie şi sentimente plăcute, mai ales când destinaţia este un orăşel cochet şi foarte bine pus la punct, precum Sinaia.

IMG_4557IMG_4558IMG_4553IMG_4551

Acum un an sau doi am fost ultima oară în Sinaia, şi pentru că atunci am vizitat Castelul Peleş şi Pelişorul, de data această am vrut să vizităm centrul oraşului, Cazinoul Sinaia, Hotelul Caraiman, Hotelul Sinaia şi parcul Dimitrie Ghica, care se aflu în reamenajare la ultima noastră vizită.

IMG_4578IMG_4586IMG_4585IMG_4584IMG_4583IMG_4580IMG_4579IMG_4588IMG_4573IMG_4574

După ce am ajuns, ne-am hotărât să ne plimbam puţin prin centru şi să mâncăm ceva. Am luat prânzul la Restaurantul Snow, care se află undeva mai ascuns de drumul principal şi unde am mâncat un delicios gulaş. Am pornit înapoi spre zona Gării, unde se afla şi parcul, iar la intrarea în parc ne-a întâmpinat grandiosul Hotel Caraiman.

IMG_4589IMG_4562IMG_4566IMG_4658IMG_4590IMG_4591

În parcul Dimitrie Ghica domnea o atmosferă de festival, cu muzică în surdină, pături întinse pe iarbă, oameni îmbrăcaţi colorat şi copii, care se distrau de minune pe tiroliană (preţul unei ture cu tiroliana este de 10 lei/ copil, dacă vă interesează). Îţi era mai mare dragul să te aşezi pe o băncuţă albă, să priveşti oamenii şi să te bucuri de un moment de relaxare.

IMG_4571IMG_4563IMG_4567IMG_4597IMG_4598IMG_4592IMG_4593IMG_4595IMG_4594

Ne-am continuat traseul prin parc, unde erau nenumărate tarabe cu fel şi fel de obiecte meşteşugite, produse naturale şi dulciuri de casă apetisante. Am ajuns la Cazinoul Sinaia, care găzduia în incintă un târg cu haine, pantofi şi accesorii. Clădirea impunătoare, foarte bine întreţinută,  transmitea poveste şi istorie, la o simplă privire.

IMG_4602IMG_4603IMG_4601IMG_4606IMG_4612IMG_4613IMG_4615IMG_4641IMG_4644IMG_4648

IMG_4636IMG_4633IMG_4632IMG_4630IMG_4620IMG_4617

Vis-a-vis de Cazinoul Sinaia se afla Hotelul Sinaia, care arată, pur şi simplu, impresionant şi elegant, privit de afară.

IMG_4650IMG_4651

Ne-am încheiat escapada pe o terasă foarte cochetă, de lângă parcul Dimitrie Ghica, cu o cafea tare şi aromată, după care ne-am îndreptat spre gară, pentru a lua trenul înapoi spre Braşov.

IMG_4673

Per total, pot spune că am fost impresionată de Sinaia, şi de această dată. Chiar dacă este o staţiune de iarnă mai mult, se organizează tot felul de activităţi pe perioada verii, astfel încât staţiunea să devină atractivă pentru turişti şi în sezonul estival, pe lângă monumente istorice şi elementele arhitecturale deosebite, care oricum nu trebuie ratate.

Sinaia este destinaţia ideală pentru micile escape de o zi, în care să te bucuri de aerul de munte şi de frumuseţea acestui oraş.

IMG_4656

*

În poze port: bluză dantelă C&A, maieu negru New Yorker, pantaloni Stradivarius, tenişi Nike, ochelari Eponge, ceas New Yorker, rucsac Meli Melo.

Asta a fost tot pentru azi! Aştept să îmi spuneţi în căsuţa de comentarii, dacă aţi fost recent la Sinaia şi cum vi s-au parut :).

Aveţi grijă de voi,
Iulia.

wp-1463747430311.png

Natura prin ochii mei/ Nature through my eyes

Din punctul meu de vedere, natura reprezintă o sursă inepuizabilă de inspiraţie, de relaxare, de evadare din cotidian. Frumuseţea ei este uimitoare şi se regăseşte în cele mai mici şi neînsemnate lucruri: în copaci, în frunze, în firele de iarbă, în flori, în apă şi pe cer . În articolul de azi, vreau să vă arăt câteva fotografii făcute de mine acum câteva săptămâni, într-o escapadă de weekend la Colun, în judeţul Sibiu. Enjoy!

If you ask me, nature is an endless inspiration, a relaxation, an escape from the ordinary days. You can see its beauty in every small thing: in the trees, in the leaves, in the grass, in the flowers, in the water and in the sky. In today’s post I want to share with you some pictures I took in a weekend escape a few weeks ago at Colun, Sibiu. Enjoy!

IMG_4157IMG_4134IMG_4158IMG_4190IMG_4131IMG_4146IMG_4165IMG_4145IMG_4166IMG_4136IMG_4135IMG_4118IMG_4117

Sper că v-a făcut plăcere să priviţi aceste imagini şi am reuşit să vă fac ziua de luni mai frumoasă :). Să aveţi o săptămâna minunată!

I hope you enjoyed watching these pictures and I managed to make your monday a bit brighter :). Have a great week!

Aveţi grijă de voi/ Take care,
Iulia.

wp-1463747430311.png

 

Tag: Câteva lucruri despre viaţa mea/ Some random things about my life

Îmi plac oamenii, îmi place să învăţ lucruri noi şi să ascult experienţele altora. Asta mă inspiră, mă pune pe gânduri şi mă face să îmi doresc mai mult, să mă autodepăşesc, să mă perfecţionez. Din acest motiv ador să completez tag-urile prin care mă puteţi cunoaşte mai bine, dar la fel de multă plăcere îmi face să le citesc şi pe alte bloguri. Frumoasa Teodora, autorea blogului Too Dear, m-a invitat să răspund întrebărilor din acest tag. Teodora este un om minunat, la care admir multe lucruri, printre care stilul unic şi onest de a scrie. Dacă nu o urmăriţi încă, vă invit să îi răsfoiţi blogul, sunt convinsă că nu veţi regreta :). Să trecem la întrebări!

meme2

Sursă foto/ Photo source: aici/ here.

I like people, I love to learn new things and to hear other’s experiences. These things inspire me, make me think about loads of things and wanting to be better every day. These are the main reasons I love filling out random tags, so you can get to know me better, but I also enjoy reading other bloggers answers. Beautiful Teodora, the owner of Too Dear blog, invited me to fill out the questions of today’s tag. Teodora is a wonderful person, whom I admire for lots of things, but mainly because of her honesty and great sense of writing. If you’re not following her, you should definitely check out her blog. I’m sure you won’t regret :). Now let’s get started!

1. Ce nu vă lipseşte din frigider niciodată?/ What are the things that are always in your fridge?

Din frigider nu lipsesc niciodată fructele proaspete şi laptele. Nu îmi pot imagina începerea unei zile fără o cafea fără zahăr, dar cu multe lapte, iar gustările mele pe parcursul zilei sunt formate din fructe.

I always have milk and fresh fruits in the fridge. I can’t imagine starting my day without a cup of coffee, with lots of milk and no sugar. My favorite snacks during the day are fruits.

IMG_4098

2. Ce consideraţi sănătos din ce aţi menţionat la punctul 1?/ Which things are healthy of those you mention at the previous question?

Tot ce am menţionat la punctul unu sunt alimente sănătoase, pentru că încerc să am o dietă cât mai echilibrată şi să mănânc cât mai sănătos. Asta nu înseamnă, bineînţeles, că nu „păcătuiesc” şi eu din când în când, dar cred că secretul constă în a nu exagera.

The things I mentioned at the previous question are all healthy, because I’m trying to eat clean and maintain a balanced diet. That doesn’t mean, of course, that I don’t cheat once in a while, but I think that is important to not exaggerate.

3. Care vă sunt cosmeticele/parfumurile preferate?/ Which are your favorite perfumes/ cosmetics?

În ceea ce priveşte parfumurile, preferatele mele sunt Tom Ford – Black Orchid şi Christian Dior – Hypnotic Poison. Pentru îngrijirea tenului prefer să folosesc produse dermato-cosmetice, în special La Roche-Posay, Oxyance şi Secom, iar pentru corp prefer Nivea, Dove şi Balea.

My favorite perfumes are Tom Ford – Black Orchid and Christian Dior – Hypnotic Poison. For my face I use dermato-cosmetic products, mainly from La Roche-Posay, Oxyance and Secom, for my body I prefer Nivea, Dove and Balea.

13510513_1008584542524231_542713740_n

4. Cine face în casa voastră cea mai multă curăţenie şi cine nu o păstrează?/ Who does the cleaning in your home and who doesn’t maintain it?

Dacă puneţi această întrebare celor apropriaţi, este foarte posibil că vor spune că sunt uşor obsedată de curăţenie :)). Motiv pentru care, în mod evident, sunt cea care face cea mai multă curăţenie, dar bineînţeles că mă ajută şi iubi. Cine nu păstrează curăţenia? Şurubel :)). Cine are pisică, mă înţelege atunci când spun că, aceste minunate fiinţe au o plăcere deosebită de a se plimba prin toată casa cu nisip printre perniţe sau de a ascunde diverse hârtii şi hârtiuţe furate, în locuri unde nici nu te aştepţi :P.

If you ask someone that knows me well, they might tell you that I’m obsessed with cleaning :)). So obviously I’m the one who does the most cleaning, but I must admit that my love always helps me out. Who doesn’t maintain the cleaning? Şurubel :)). If you have a cat you must know, that they love to spread the sand all around the house and to hide in who knows what spots all sort of little bits and pieces.

13524060_1008569505859068_1487540333_o
5. Ce urâţi să faceţi într-o zi de sâmbătă?/ What is the thing you hate doing on a saturday?

Nu pot să spun că urăsc să fac ceva anume într-o zi de sâmbătă, sau în oricare altă zi. Cred că este important să încercăm să găsim un echilibru atât în viaţă profesională, cât şi în cea personală, iar dacă reuşim să facem asta, nimic din ce ‘trebuie’ făcut nu ar trebui să fie o corvoadă.

I can’t say that I hate doing something in a saturday, or any other day. I think that you must find a balance in your professional and personal life. If you manage to do that, there won’t be anything that you ‘must’ do that you hate.

6. Ce vă face fericiţi în viaţă de zi cu zi?/ What makes you happy on a daily basis?

Sunt multe lucruri mărunte în viaţă de zi cu zi, care mă fac să zâmbesc: soarele, florile, vremea frumoasă, cerul, cafeaua de dimineaţă şi lista poate continua. Însă cele mai importante surse ale fericirii mele zilnice sunt ei doi: my other half şi Şurubel :).

There are lots of little things that make me happy on a daily basis: the sun, the flowers, the sky, the beautiful weather, my morning coffee and I could go on. But the main sources of my happiness are my two boys: my other half and Şurubel.

_LRD067913523897_1008569785859040_1369873788_o
7. Ce fel de oameni preferaţi să aveţi lângă voi?/ What kind of people surround you?

Oamenii de lângă mine, cei care îmi sunt dragi cu adevărat, sunt oameni veseli, sinceri şi loiali. Ei sunt cei pe care pot conta, indiferent de situaţie sau de moment, lucru care este valabil şi invers.

The people that surround me, are the ones that I truely love and appreciate: loyal, happy and honest people. They are the persons that I can always count on, no matter what. And this is a mutual thing.

_LRD9106

8. Care este primul lucru pe care îl faceţi când vă treziţi dimineaţă?/ What is the first thing you do in the morning?

Primul lucru pe care îl fac dimineaţă, după ce mă trezesc, este să îmi fac o cafea şi să îmi verific conturile de social media şi mail-urile. Cât timp se face cafeaua, mă ocup de pisic: îi pun apă curată şi mâncare.

After I wake up, the first thing I do is to make my self a cup of coffee and check out my social media accounts and my email. Until my coffee is ready I change Şurubel’s water and put him some food.

10817981_783840051747092_175235127_n

9. Cât de mult timp liber v-aţi dori să aveţi disponibil pentru voi?/ How much free time would you like to have for yourself?

În ultima perioadă am constatat faptul că, oricât timp liber aş avea, tot găsesc cu ce să-l umplu. Totuşi, cred că este important să găseşti zilnic, timpul necesar pentru a te relaxa, de a fi tu cu tine, de a-ţi aduna gândurile şi de a-ţi stabili priorităţile.

I noticed that no matter how much free time I have, I always manage to fill it out with loads of to-do’s. However I find very important to have some me time every day, for relaxation, thinking and planning.

20130824_133959

10. Care sunt principiile voastre pentru o viaţă mai faină?/ Which are the outlines that guide you through life?

Nu pot să spun că am anumite principii bătute în cuie, după care mă ghidez în viaţă, dar încerc să trăiesc frumos şi să pun accent pe lucrurile, care contează cu adevărat: să petrec timp cu cei dragi, să apreciez lucrurile mărunte şi să mă bucur de viaţă în fiecare clipă. Desigur că am şi eu zilele mele proaste, însă încerc să văd tot timpul jumătatea plină a paharului şi să nu las lucrurile neplăcute să definească ziua respectivă.

I can’t say that I have certain principles that guide me through life, but I’m trying to live a happy life and to focus on the things that really matter: spending time with the people I love, enjoying the little things and altogether enjoy life. Of course I also have bad days, but I try to remain optimistic and not let the bad things to be the highlights of the day.

20130824_064307_LRD0838919381_165713516923410_1454278572_o13530836_1008569779192374_596865402_n

***

Asta a fost tot pentru azi, sper că v-a făcut plăcere să citiţi aceste rânduri! Mulţumesc, Teodora, pentru leapşă! Aş fi curioasă să aflu şi răspunsurile Adelei, Loredanei, AlexandreiMădălinei şi Ramonei la aceste întrebări :). Vă invit şi pe voi să răspundeţi la câteva dintre ele, în secţiunea de comentarii!

That’s all for today! I hope you enjoyed this tag :). Thank you, Teodora, for the nominee! I invite Adela, Loredana, AlexandraMădălina and Ramona to fill out this tag. I also invite you to answer some of the questions in the comment box bellow :)!

Aveţi grijă de voi/ Take care,

Iulia.

wp-1463747430311.png

Staţia de călcat Tefal Pro Express Control GV8931 în acţiune

BeFunky Collage

A venit timpul vedeţi în acţiune staţia de călcat Tefal Pro Express Control GV8931. Consider o staţie de călcat poate uşura munca oricărei persoane, care obişnuieşte să calce periodic, transformând această activitate în una plăcută şi rapidă. Vă puteţi convinge şi voi de asta, urmărind filmuleţul de mai jos!

Voi aţi folosit o staţie de călcat până acum? Cum vi s-a părut? Aştept părerile şi impresiile voastre în căsuţa de comentarii :).


Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

PS: Dacă vreţi să faceţi parte şi voi din campaniile de testare BUZZStore, vă puteţi înscrie aici.

Mai mult timp liber cu staţia de călcat Tefal

După cum vă spuneam şi pe Facebook zilele trecute, sunt una dintre fericitele participante la campania de testare a staţiilor de călcat Tefal, realizată în colaborare cu BUZZStore.

13295366_991933194189366_1109172661_n

În cadrul acestei campanii au fost trimise spre testare 3 modele de staţii de călcat Tefal, către 60 de buzzeri din toată ţara. Eu am primit modelul Pro Express Control GV8931.

IMG_3924

Personal, fac parte din categoria oamenilor, pentru care călcatul hainelor reprezintă o activitate plăcută şi relaxantă, însă, în ultimii ani, lipsa timpului a transformat această activitate într-una enervantă şi frustrantă. Din acest motiv nu aveam aşteptări foarte mari în ceea ce priveşte staţia de călcat Tefal, dar am fost plăcut surprinză, chiar de la prima utilizare. De ce? Aflaţi în materialul ce urmează :)!

IMG_3933

Detalii tehnice:

Pro Express Control ajustează aburul şi temperatura în funcţie de tipul de ţesătură, datorită celor 3 combinaţii optime de temperatură şi abur pentru fiecare tip de material (delicat / normal / blugi).
Aparatul eliberează un abur cu presiune înalta ce pătrunde adânc în ţesătură pentru rezultate rapide şi eficiente.
Boilerul de înalta presiune, de până la 6.5 bari, permite pătrunderea eficientă a aburului în ţesătură.
Aburul puternic, de până la 400 g/min, aduce performanţe excelente în îndepărtarea rapidă a cutelor chiar şi în cazul ţesăturilor groase. Aburul variabil de până la 120 g/min:umezeşte şi înmoaie ţesăturile pentru sesiuni de călcat eficiente şi fără efort.
Tehnologia Smart Auto Control: Combinaţia ideală de abur şi temperatură pentru fiecare tip de ţesătură: 3 setări adaptate automat pentru orice material: delicat, normal, jeans.
Gliss/Glide Protect Autoclean (autocurăţare): Difuzie optimă a aburului, alunecare perfectă pe ţesătură în orice direcţie pentru sesiuni de călcat fără efort. Rezistenţă ridicată lazgârieturi. Talpă cu autocurăţare pentru întreţinere uşoară. Vârf ascuţit pentru acces uşor în zonele dificile pentru sesiuni de călcat de mare precizie.
Colector anti-calcar: Colectează chiar şi cele mai fine particule. Păstrează depunerile separat, chiar şi atunci când staţia este utilizată. Asigură performanţă de lungă durată aburului.
Abur vertical: Perfect pentru materiale delicate. Permite eliminarea cutelor de pe perdele sau haine aşezate pe umeraş.
Reumplere uşoară şi continuă: Rezervor de apă detaşabil de 1.8 l pentru sesiuni de călcat neîntrerupte.
Funcţie Eco: Diminuează nivelul de consum al energiei cu 20% (comparativ cu consumul în poziţia maximă a aburului).
Încălzire rapidă: Staţia este gata de utilizare în doar 2 minute după ce este pornită.
Sistem de blocare: Pentru a putea fi transportată cu uşurinţă şi pentru a evita accidentele ce pot apărea în manevrarea staţiei.
Funcţie de oprire automată: Staţia se opreşte automat după 8 minute în care nu este utilizată.
Sistem integrat pentru depozitarea cablurilor: Retragere automată a cablului electric şi depozitarea integrată a cablului de abur.
Baza triunghiulară asigură stabilitate fierului.

IMG_3946IMG_3938IMG_3930IMG_3929IMG_3928IMG_3932IMG_3927

După prima utilizare a staţiei de călcat Tefal, eram foarte încântată de rezultatele obţinute, deoarece timpul de călcare a fost diminuat la jumătate, hainele îndreptându-se dintr-o singură atingere. Lenjeriile de pat şi alte articole asemănătoare, pot fi călcate şi împachetate, rezultatul fiind impecabil şi în acest mod. Fierul de călcat are o greutate redusă, deoarece boilerul cu apă este separat de acesta, lucru care îl face foarte uşor de manevrat.

13147411_1162474273786045_1374336571542587262_o13198439_1162474270452712_6511788688048512064_o13198451_1162474277119378_857804231060246988_o13220591_1162474577119348_8792635134385719057_o13221159_1162474550452684_5574918479309308241_o

Pentru a sintetiza mai bine avantajele şi dezavantajele staţiei de călcat Tefal, m-am gândit să vă prezint punctele slabe şi punctele tari ale acesteia, din prisma experienţei mele în utilizare.

Puncte tari:

  • design robust;
  • panou de comandă simplificat şi user friendly (uşor de utilizat);
  • boiler de apă încăpător, ce permite utilizarea continuă pe perioadă mai îndelungată, fără a fi nevoie de realimentare;
  • element de siguranţă, care previne pericolul de accidentare sau alunecare, foarte util pentru cei care au copii sau animăluţe de companie;
  • fierul de călcat în sine are o greutate redusă, astfel fiind uşor de manevrat şi mai puţin obositor de folosit;
  • vârful ascuţit permite pătrunderea în zonele mai puţin accesibile; aburul puternic permite netezirea hainelor dintr-o singură atingere şi astfel timpul alocat călcatului se reduce considerabil.

IMG_3948IMG_3940IMG_3935IMG_3931IMG_3926

Puncte slabe:
  • aparatul este unul voluminos, motiv pentru care ocupă spaţiu destul de mare şi este mai greu de depozitat;
  • preţul nu este tocmai accesibil oricui.

IMG_3949

După părerea mea punctele slabe sunt nesemnificative, comparativ cu multiplele avantaje pe care ni le oferă folosirea unei staţii de călcat şi reprezintă o investiţie benefică pe termen lung, din mai multe puncte de vedere.

IMG_3937
Per total pot spune, că această staţie de călcat este un ajutor de nădejde într-o gospodărie, mai ales pentru persoanele care adoptă adesea ţinute office sau celor care sunt nevoiţi să  calce rufe de mai multe ori pe săptămâna.

Cu ocazia aniversării a 60 de ani de existenţa, până în dată de 31.05.2016, Tefal îţi oferă oportunitatea de a testa 60 de zile stația de călcat, iar dacă nu eşti multumit la sfârşitul perioadei de testare, primești banii înapoi.

Staţiile de călcat Tefal pot fi achiziţionate online aiciaici sau aici.

Zilele ce urmează voi reveni cu un material video, ca să puteţi vedea şi mai bine în acţiune acest aparat inovativ. Staţi pe aproape :)!

IMG_3950

IMG_3953

Mulţumesc asistentului meu, Şurubel, că mi-a fost alături şi în această campanie BUZZStore :).

***

Asta a fost tot pentru azi! Dacă aveţi întrebări, nelămuriri sau păreri, le aştept pe toate mai jos, în căsuţa de comentarii.

Aveţi grijă de voi,

Iulia.

images

PS: Dacă vreţi să faceţi parte şi voi din campaniile de testare BUZZStore, vă puteţi înscrie aici.

Ce se afla in geanta mea?/What’s in my bag? 2015

Buna fetelor!/Hey girls!

Marti dupa masa, mireasma de narcise al uleiului de la Solaris, se lupta in zadar pentru a schimba aerul de tristete ce invaluie camera si orasul. Sorb putina cafea din cana, cafea pe care nu am reusit sa o termin de azi dimineata … Parca si aceasta este mai amara, cu toate ca, eu oricum obisnuiesc sa o beau fara zahar … Incerc sa imi adun gandurile, sa imi gasesc cuvintele, dar azi pare aproape imposibil de realizat. Ce ar mai fi de spus, atunci cand doar cuvintele nu sunt de ajuns? #prayforcolectiv

***

Va las cu un articol mai vechi din draft, poate reusesc sa va inseninez putin ziua!

*

1-IMG_3171-001

Inca din copilarie mi s-a parut fascinant ce poti gasi in geanta unei femei. Priveam cu admiratie geanta mamei, care tot timpul avea de toate, pentru a face fata cu brio oricarei situatii. Gasesc tare interesante postarile sau filmuletele de genul „Ce se afla in geanta mea?”, astfel incat ,m-am gandit ca in postarea de azi, sa va arat si eu ce iau zilnic cu mine in geanta.

Since I was a little girl, I thought that a woman’s bag is fascinating. Starting with my mom’s handbag, that was always ready to handle any emergency situation. I love to see „What’s in my bag?” posts and videos, so I thought I’ll share with you what I carry around with me in a daily basis.

1-IMG_3167

Geanta pe care o folosesc cel mai des in perioada asta, este cea de mai sus de la H&M de dimensiuni mai mari, cumparata in vara. Este o geanta simpla, neagra, foarte usor de asortat si mai ales, foarte incapatoare. Ce imi place cel mai mult la ea, este ca are picioruse din acelea de metal dedesubt, astfel incat nu se murdareste daca o pun jos undeva.

My most used handbag this season is this larger one from H&M, and I bought it last summer. It’s a simple, black bag, that is  easy to wear and that has plenty of room for all the things I like to carry around. I like the most about this bag, that is has little metal applications on the bottom, so it doesn’t get dirty if I put it down somewhere.

1-IMG_3171

Geanta are un buzunar exterior si un compartiment principal in interior, care se inchide cu fermoar. Inauntru mai avem un buzunar mai micut cu fermoar si unul pentru telefonul mobil.

The bag has a big side pocket and a main compartment, that is secured with a zipper. Inside the main compartment there is a smaller pocket with a zipper and a pocket for the phone.

Si acum, haideti sa vedem ce avem inauntru!

And now let’s see what is in my bag!

1.telefonul/ my phone;

1-IMG_3267

2. chei/ keys;

1-IMG_3270

3.casti pentru telefon/ headphones;

1-IMG_3272

4.servetele uscate/ tissues – le prefer pe cele simple, fara miros/ i like the simple ones, without any scent;

1-IMG_3305

5. servetele umede/ wipes – le ador pe cele de la Lidl cu aroma de pepene, deoarece nu contin alcool/ I love to use the ones from Lidl with melon scent, because they are alcohol free;

1-IMG_3278

6.balsam de buze/ lip balm – preferatele mele sunt Baby Lips-urile incolore de la Maybelline/ my favorite lip balms are the no colored ones from Maybelline Baby Lips;

1-IMG_3273

7. portofel/ wallet – momentan folosesc un portofel negru cu detalii aurii, de la Mohito, care imi place mult si care contine chestii normale: bani, carduri, maruntis etc/ the wallet I use now is from Mohito, and it’s black with gold details, and I like it alot. It contains some normal stuff for a wallet, like money, cards, coins;

1-IMG_3294

8.ochelari de soare/ sunglasses – New Yorker;

1-IMG_3282

9. carnetel+pix/ notebook+pen;

1-IMG_3284

10. guma de mestecat, dropsuri/ gum, candy – preferatele mele in aceasta categorie sunt guma de mestecat Orbit cu aroma de pepene verde si Halls cu miere si lime/ my favorites in this category are Orbit with watermelon flavour and Halls with lime flavour;

1-IMG_3277

11. oglinda/ mirror;

1-IMG_3279

1-IMG_3280

12. un portfard/ beauty bag de la/ from Sephora –  care contine urmatoarele/ with the following content:

1-IMG_3286

  • servetele pentru ochelari, picaturi de ochi, spray nazal/ glass cleaning wipes, eye drops, nasal spray;

1-IMG_3287

  • elastice de par transparente, agrafe, mini kit pentru cusut/ little hair ties, bobby pins, mini sewing kit;

1-IMG_3292

  • deodorant antiperspirant Nivea Invisible for black&white 35ml/ Nivea Invisible for Black&white antiperspirant deodorant 35ml;

1-IMG_3296

  • apa termala La Roche-Posay 50ml/ La Roche-Posay thermal spring water 50ml;

1-IMG_3297

  • crema de maini Sephora cu ceai verde 50 ml/ Sephora moisturizing hand cream with green tea 50 ml;

1-IMG_3301

  • servetele intime Softino cu extract de musetel 10 bucati de la Lidl/ Softino intimate wipes with chamomile extract 10 pieces from Lidl;

1-IMG_3300

  • Beauty Formulas servetele pentru degresarea fetei de la DM Markt/ Beauty Formulas Oil Control Tissues from DM Markt;

1-IMG_3302

  • gel de maini antibacterial/ hand sanitizer;

1-IMG_3303

  • crema Nivea 10 ml si parfumul Flower by Kenzo sub forma de roll-on 10 ml/ Nivea cream 10 ml and Flower by Kenzo rollerball 10 ml;

1-IMG_3304

  • Mini mascara de la Douglas/ Douglas mini mascara;

1-IMG_3299

  • ruj/ lipstick – momentan il am in geanta pe acesta de la Barry M in nuanta 162, impreuna cu creionul de buze in nuanta 9, tot de la Barry M. De obicei ajunge in geanta produsul de buze, pe care il folosesc in ziua respectiva./ the lipstick I have in my bag now is this dark one from Barry M with the matching lip liner, also from Barry M. I usually put in my bag the lip product I’m using that day;

1-IMG_3307

1-IMG_3310

  • pastile in caz de urgente, chestii de fete/ pills, girls stuff – pe acestea nu le-am mai pozat, cred ca toata lumea stie la ce ma refer/ I didn’t take a photo of these, I’m sure everybody knows what I’m talking about.

13. revista, carte/ a magazine or a book – mai tot timpul am ceva de citit in geanta, deoarece obisnuiesc sa merg mult cu transportul in comun si trebuie sa am o ocupatie in acest timp/ I have something to read in my bag most of the time, because I use the public transport, and I have to do something while I’m heading to a certain place.

1-IMG_3311

***

Cam acestea au fost lucrurile pe care le am eu in geanta. Sper ca ati vazut ceva folositor sau interesant si va astept parerile in casuta de comentarii.

This is the stuff that I usually have in my bag. I hope you found it interesting or useful and I’m waiting for your comments below.

Aveti grija de voi/ Take care,

Iulia.

images